مبتدی: خواندن فایل اکسل

سلام
من یک برنامه می خواهم که یک فایل اکسل را باز کند محتوای یک ستون مثل ستون G را بخواند اول ان یک صفر اضافه کند و در ستون H بنویسد و ان را ذخیره کند ، نوع ستون H را در اکسل به صورت دستی Text می زنم تا صفر اول ان ذخیره شود
تشکر
ببخشد من برنامه نویسی بلد نیستم و مجبور هستم هفته ای چند بار محتوای فایل اکسل را که چند هزار شماره موبایل افراد است به گوشی انتقال دهم مشکلم این است که در اکسل اولیه صفر اول شماره ها نیست با دستورات اکسل می توان صفر اول شماره قرار داد ولی بعد از انتقال به گوشی ، خطا می گیرد ، تنها راه این است که با یک برنامه محتوای ستون را به ستون دگیر انتقال داد و یک صفر اول ان اضافه کرد
لطفا یک نفر کمکم کند