تفاوت بین دو اکشن و کاربردشون

سلام.
فرق دو مدل برنامه نویسی زیر چیه و هر کدوم کجا استفاده میشه؟

 public async Task<ActionResult> Index()

        {



   

     }









 public ActionResult Index()

        {



        }